Je kan nog aansluiten bij de lesgroepen die in kleur/goud staan. Mail ons voor meer informatie: info@poledanceantwerp.be
maandag
Intermediate - 17:45
Lesgever: Laura
Meer info

Om bij deze lesgroep aan te sluiten, dien je volgende paaldansmoves te kunnen: Invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor).
De les duurt 75 minuten.

Intermediate 2/3 - 19:10
Lesgever: Laura
Meer info

Om bij deze lesgroep aan te sluiten, dien je volgende moves te kunnen: Brass Monkey - Butterfly extended - Inverted-D en Reverse grab. We maken combo's van meerdere poletricks en -moves. De les duurt 75 minuten, een losse les (drop-in) kost je €25.

Open Level - 20:35
Lesgever: Laura
Meer info

Deze lessen zijn toegankelijk voor paaldansers vanaf het niveau Intermediate-2, dus ook Intermediate-3 en Advanced.
In deze lessen werken we aan uitdagende polemoves en combo's met oa. Ayesha, Allegra, Handspring, Iron X, Jade en Shouldermount.
De les duurt 60 minuten, een losse les (drop-in) kost je €25. Maximum 5 deelnemers.

dinsdag
Beginner - 17:45
Lesgever: Helena
Meer info

We starten vanaf 0, je dient dus geen eerdere ervaring met paaldansen te hebben. Wedden dat je op het einde van deze reeks erin zal slagen om je eigen lichaamsgewicht op te tillen?
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les.

Beginner 2 - 19:10
Lesgever: Helena
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les.

Beginner 1 - 20:35
Lesgever: Helena
Meer info

Leerlingen beheersen de techniek om te klimmen en te inverten. We werken verder aan inverts, bouwen nog kracht op en starten met het uitvoeren van korte polecombo's.
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les.

woensdag
Beginner 2 - 11:45
Lesgever: Marleen
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les. 

Beginner 2 - 17:45
Lesgever: Marleen
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les. 

Beginner - 19:10
Lesgever: Marleen
Meer info

We starten vanaf 0, je dient dus geen eerdere ervaring met paaldansen te hebben. Wedden dat je op het einde van deze reeks erin zal slagen om je eigen lichaamsgewicht op te tillen?
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les.

Beginner 2 - 20:35
Lesgever: Marleen
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les. 

donderdag
Beginner 2 - 11:45
Lesgever: Marleen
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum acht deelnemers.

Spinning Pole voor Beginners - 17:45
Lesgever: Aurora
Meer info

Deze lessen in spinning pole dienen als een verdieping op je eerder opgedane paaldanservaring beschouwd te worden. Geen absolute beginners...
De les duurt 75 minuten.

Spinning Pole voor Beginners - 19:10
Lesgever: Aurora
Meer info

Deze lessen in spinning pole dienen als een verdieping op je eerder opgedane paaldanservaring beschouwd te worden. Geen absolute beginners...
De les duurt 75 minuten.

Spinning Pole-Gevorderden - 20:35
Lesgever: Aurora
Meer info

Deze lessen in spinning pole dienen als een verdieping op je eerder opgedane paaldanservaring beschouwd te worden. Geen absolute beginners...
Een les duurt 60 minuten, een losse les (drop-in) kost je €25.

vrijdag
Beginner 1 - 11:45
Lesgever: Marleen
Meer info

Leerlingen beheersen de techniek om te klimmen en te inverten. We werken verder aan inverts, bouwen nog kracht op en starten met het uitvoeren van korte polecombo's.
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les. 

Beginner 2 - 17:45
Lesgever: Sigrun
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les. 

Beginner 2 - 19:10
Lesgever: Sigrun
Meer info

Deze mensen zijn vlot weg met volgende moves: invert + crucifix + dismount - Hero - Genie - Gemini - Poleplank en Superman (floor). Zij beheersen ook de techniek en kunnen klimmen en inverten. We bouwen verder aan krachtopbouw en voeren korte paaldanscombo's uit. 
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les.

Beginner 1 - 20:35
Lesgever: Sigrun
Meer info

Leerlingen beheersen de techniek om te klimmen en te inverten. We werken verder aan inverts, bouwen nog kracht op en starten met het uitvoeren van korte polecombo's.
De les duurt 75 minuten. Maximum 8 deelnemers per les.

zaterdag
Workshops - Open Training - 13:00
Gastdocenten
Meer info

Er worden workshops op regelmatige basis georganiseerd. Check hiervoor onze startpagina.
Ook vrijgezellen-workshops en andere privé activiteiten kunnen steeds op zaterdag ingepland worden.

Elke maand is er 1 zaterdag waarop je vrij kan komen trainen: meer informatie vind je hier.